Products on this comparison

קרקר כוסמין מלא ושומשום — Bari score 81.6, grade A
ארבעה רכיבים: כוסמין מלא, שומשום, מלח, אורגנו — בלי מילוי עמילן.
קרקר כוסמין אורגני — Bari score 79.6, grade B
שלושה רכיבים: 98% כוסמין מלא אורגני, מים ומלח.
קרקר כוסמין טבעי — Bari score 76.5, grade B
כוסמין מלא ראשון, ואחריו שמן זית, שומשום, צ'יה ופשתן — בלי תוספי מזון.
קרקר דק רוזמרין פיטנס — Bari score 75.4, grade B
'פיטנס' בשם — אבל כשליש חיטה מלאה, והשאר קמח אורז וחיטה לבנה.
קרקר דק כפרי — Bari score 75.1, grade B
חלבון מהגבוהים במדף, בזכות גלוטן חיטה וקינואה — אך שמן דקל ברשימה.
קרקר כוסמין סלק — Bari score 75, grade B
כוסמין מלא, שמן זית וזרעים, עם אבקת סלק (1.3%) — בלי תוספי מזון.
קרקר דק רוזמרין — Bari score 74.5, grade B
תאום כמעט מדויק לקרקר הכפרי — חלבון גבוה, כרבע חיטה מלאה בלבד.
קרקר דק פיטנס בטטה — Bari score 74.1, grade B
אבקת בטטה וגזר לצבע — אבל הבסיס כשליש חיטה מלאה עם אורז וחיטה לבנה.
קרקר פריך בסגנון שוודי — Bari score 74.1, grade B
למרות השם, הבסיס כשליש חיטה מלאה; השאר גריסי תירס ועמילן.
קרקר דק כפרי פיטנס — Bari score 74, grade B
קינואה ושומשום ברשימה — אך כשליש חיטה מלאה ושני תוספים שנויים במחלוקת.
קרקר פריך עם קמח שיפון — Bari score 73.3, grade B
70% חיטה מלאה בבסיס — אך גריסי תירס ועמילן מדללים את הסיבים.
קרקר קרם קרקר — Bari score 68.1, grade B
קמח לבן, שני שמנים, סוכר לבן ולתת שעורה — סיבים מהנמוכים בקבוצה.
קרם קרקר — Bari score 64.5, grade C
קמח לבן ועמילן תירס, עם דקסטרוז ופרוקטוז — סיבים 2 גרם בלבד.
קרקר דגנים ללת"ס — Bari score 64.2, grade C
קמח לבן כבסיס, אבל עמוס בזרעים שמניים — שומשום, חמניות, פשתן ודלעת.
קרקר שומשום — Bari score 59.6, grade C
84% קמח לבן ושלושה מקורות סוכר; שומשום 6.6% הוא הצד החיובי הבולט.
קרקר טופז שומשום — Bari score 54.8, grade C
נתרן 754 מ"ג ל-100 גרם — מהגבוהים במדף — ועוד חמישה תוספי מזון.
קרקר מרובע מלוח — Bari score 52.5, grade C
נתרן 1,200 מ"ג ל-100 גרם — הגבוה ביותר במדף; קמח לבן ושלושה מקורות סוכר.
קרקר זהב — Bari score 49.6, grade D
79% קמח לבן, שני מקורות סוכר, ובלי דגן מלא שיחזיק את המוצר.
קרקר — Bari score 44.5, grade D
קמח לבן וסוכר 8.5 גרם ל-100 גרם — הציון הכולל הנמוך בהשוואה.

השוואת קרקרים

קונים קרקרים בסופר? הנה מה שבאמת מבדיל ביניהם.

19 מוצרים • עודכן ביולי 2026

אתם מול מדף הקרקרים, מחפשים בסיס לגבינה, לממרח או סתם משהו פריך לנשנש.

כל האריזות מבטיחות דבר דומה — קל, פריך, טבעי — אבל רשימת הרכיבים מספרת סיפור אחר.

ההבדל האמיתי בין קרקר לקרקר הוא לא הקלוריות, אלא כמה מהבסיס הוא דגן מלא, כמה קצרה רשימת הרכיבים, וכמה סיבים המוצר באמת תורם.

בדקנו עשרים קרקרים מהמדף לפי הרכב הרכיבים והערכים התזונתיים שעל האריזה, והשווינו כל אחד מול השאר — לא מול לחם.

קרקרים הם מוצר יבש: האפייה מסלקת כמעט את כל המים, ולכן הקלוריות ל-100 גרם גבוהות יותר מלחם — וזה נובע מהמבנה של הקרקר. לכן בארי משווה כל קרקר מול קרקרים אחרים, לא מול לחם: צפיפות קלורית עדיין נמדדת, אבל מול מדף הקרקרים ולא מול לחם. מה שבאמת מבדיל בין המוצרים במדף הוא כמה מהבסיס דגן מלא לעומת קמח מזוקק ומילויי עמילן, אורך רשימת הרכיבים ומספר מקורות הסוכר, וכמות הסיבים — שם, לצד הקלוריות, נמצא הפער הגדול בציונים.

חלק מהמוצרים בדף זה מבוססים על נתונים חלקיים מהתווית. הציון כולל את המידע שהיה זמין בסריקה.

הערכת המוצר

מה מגביל את הציון?

אין גורמים מגבילים מהותיים

הקשר במדף

מדורג 1 מתוך 19לכל המדף

קרקר ארבעה-רכיבים: כוסמין מלא 82%, שומשום 15%, מלח, תמצית אורגנו. ללא תוספות עיבוד. קלוריות גבוהות כצפוי מקרקר יבש.

ערכים תזונתיים· ל-100 גרם

חלבון

16ג׳

אנרגיה

418קק״ל

נתרן

397מ״ג

רכיביםקמח כוסמין מלא (82%), שומשום (15%), מלח, תמצית אורגנו טבעית.

תוספי מזון

תוספי מזוןלא זוהו תוספים — רכיבים מזוהים בלבדללא

מדוע קיבל את הציון?

מהקרקרים הפשוטים במדף: כוסמין מלא (82%), שומשום, מלח ואורגנו — ארבעה רכיבים, בלי מילוי עמילן. חלבון וסיבים מהגבוהים בקטגוריה.

מה עובד לטובת המוצר?

רשימת רכיבים קריאה מהאריזה

הקשר

קרקר ארבעה-רכיבים: כוסמין מלא 82%, שומשום 15%, מלח, תמצית אורגנו. ללא תוספות עיבוד. קלוריות גבוהות כצפוי מקרקר יבש.

מתאים במיוחד ל

רכיבים פשוטיםחלבון

בשורה התחתונה

קלוריות גבוהות — כצפוי מקרקר יבש ומרוכז. ארבעה רכיבים בלבד: כוסמין מלא (82%), שומשום (15%), מלח, תמצית אורגנו. חלבון 16 גרם ל-100 גרם — מהגבוהים בקטגוריה. בתוך קטגוריה שיש בה קרקרים עם גריסי תירס ועמילן, ארבעה רכיבים אמיתיים הם ממצא.

פירוט ממדים

רמת עיבודבינוני

רמת העיבוד נגזרת ממבנה הקרקר ומרשימת הרכיבים.

תוספיםחזק

משקף את מספר תוספי המזון ברשימת הרכיבים.

ערך תזונתיבינוני

משקף את תרומת החלבון, הסיבים והזרעים ל-100 גרם.

חלבוןבינוני

משקף את כמות החלבון ל-100 גרם ואת מקורו.

צפיפות קלוריתבינוני

מושווה מול קרקרים אחרים — לא מול לחם — כי הקרקר יבש ומרוכז.

איכות גליקמיתחזק